【ドリブルシュート】S字コース
| ●ストップ～ドリブルチェンジ ①と②の列を作り、①と②はタイミングを合わせてスタート。それぞれ手前のフリースローライン、ハーフラインの箇所でスピードドリブルからストップし、ドリブルチェンジを行う。ドリブルチェンジをしたら、次の箇所まで加速してドリブルする。ハーフラインから奥のフリースローラインでは、ドリブルチェンジをせずにレイアップにもっていく【図１】。 まず、きっちりフロントチェンジを練習して、ビハインドやレッグスルーなどの技術にも挑戦し、技を磨いていく。フロントチェンジでもオーディナリーステップ、クロスオーバーステップをしっかり練習することが必要。 【ドリブルワーク】突き出し（オーディナリーステップ・クロスオーバーステップ）参照 |
 図１ |
 図２ |
●ノンストップ～ドリブルチェンジ ①と②の列を作り、①と②はタイミングを合わせてスタート。それぞれフリースローサークルとセンターサークルの間に向かってドリブルし、コートをリング中央で縦割りにしたときの逆サイドになるところで、スピードを殺さずドリブルチェンジを行う【図２】。このチェンジをするとき、肩を入れてディフェンスに背中を見せるようにして、素早く抜いていくイメージが大事【図３】。  図３ |
【ドリブルシュート】L字コース
①と②の列を作り、①と②はタイミングを合わせてスタート。それぞれハーフラインとサイドラインが交わるポイントまで、右手のトップスピードでドリブルします。ポイントまできたら、チェンジオブディレクション（方向転換）で、右足を軸に向きを変えて、左足を前に出したときにドリブルも前に突き出します【図４】。そのまま右手ドリブルでレイアップまでいく【図５】。 図４とにかくトップスピードで行うのと、コートラインから外に出ないようにチェンジオブディレクションしてスピードを落とさない。 |
 図５ |
【ドリブルシュート】フックコース
| ①と②の列を作り、①と②はタイミングを合わせてスタート。それぞれハーフライン手前１mくらいまで、左肩を入れながら右手でスピードドリブル。ポイントでドリブルチェンジし、次は右肩を入れて左手ドリブルでカーブしながらハーフラインを越えていく。リングの左サイドまでまわり込み、左手でレイアップ【図６】。 サイドライン際を真っ直ぐ抜いていくイメージと、ハーフライン奥のディフェンスにコフィンコーナーでしかけられないように、ハーフライン際をドリブルしながら越えていくイメージ。 |
 図６ |