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【2人組】ディフェンシブステップ

2人組で、片方がボールを持ってオフェンシブスタンスで立ち、片方がそれに対しディフェンシブスタンスで構える。
●ピボットフットに対するワンステップ
オフェンスが、ドリブルを突き出すように、ピボットフットを大きく右斜め前方向に出す。ディフェンスは、そのピボットフットに合わせて、床を蹴り、スライドステップ一歩で素早く動く。オフェンスは、ピボットフットを元に戻しシュートを構える。ディフェンスは、その動きに遅れないように、また床を蹴って一歩で戻り、シュートの構えのボールに指先が触れるくらいの間合いまで詰める。これを数回繰り返し、逆も行う。
●ダイヤモンドステップ(アタックステップ)
左斜め後方にスライドステップで2歩移動。リバースターンで右斜め後方にスライドステップで2歩移動。前に出ている左足をオフェンスに向け、後の右足で蹴りだして、アタックステップでオフェンスに接近しボールチェック。次は右斜め後方にスライドステップし、逆で同じことをする。これを数回繰り返す。
●ダイヤモンドステップ(クローズアウト)
左斜め後方向にスライドステップで3歩移動。リバースターンで右斜め後方にスライドステップで3歩移動。少し距離があるので、オフェンスまでの距離の半分は腰を落として、オフェンスに向かって走り、手前2mくらいからハーキーステップで近づく(クローズアウト)。次は右斜め後方にスライドステップし、逆で同じことをする。これを数回繰り返す。
●サークルステップ(内側向き)
ボールを持つオフェンスの横に位置してサークルの内側を向く。オフェンスのボールをチェックしてスタート。サークルを素早くスライドステップで移動。1周してオフェンスのボールをチェックしたら逆まわり。これを数回繰り返す。
●サークルステップ(外側向き)
ボールを持つオフェンスの横に位置してサークルの外側を向く。オフェンスのボールをチェックしてスタート。サークルを素早くスライドステップで移動。1周してオフェンスのボールをチェックしたら逆まわり。これを数回繰り返す。