【シュートドリル】ペイントシュート（コンディショニングシュート）
| このシュートドリルは、コンディション調整などをするときの練習。自分の得意なミート（右利きなら左足→右足、左利きなら右足→左足）がスムーズにできているか？シュートフェイクでディフェンスを騙す演技ができているか？体の動きが柔軟か？視野が広く、余裕があるか？といったことを選手に意識させて行う練習。 | |
| ●ジャンプシュート ①は逆サイドの④からハイポストでパスを受けるように動き、リングに向かってミートして、ジャンプシュート。自分のシュートは自分で床に落ちる前にリバウンド【図１】【図2】。 |
 図１ |
 図２ |
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| ●オーディナリーコース ミートからシュートフェイクをし、ドリブルレイアップ【図３】。 ●クロスオーバーコース ミートからシュートフェイクをし、逆サイドに回りこみドリブルレイアップ【図３】。 |
 図３ |
| *このドリルでスピードを速くしたり、遅くしたりで、そのときにもっていきたいコンディショニングに合わせて行う。●オーディナリーコース、●クロスオーバー、ではレイアップではなく、たて足やステップイン、ポンプフェイクなど各選手に任せて好きなシュートで調整させてもよい。 | |